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प्रचण्ड गर्मी (लू) से बचाव हेतु आवश्यक सावधानी बरतें
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उमरिया | 02-जून-2019
 
   वर्तमान में प्रचण्ड गर्मी (लू) से बचने के लिये आवश्यक सावधानियां बरती जायें द्य निर्जलीकरण से बचने के लिये बार-बार पानी पीयें, भ्रमण के दौरान पानी साथ रखें, हल्का व ताजा भोजन करें, अधिक पानी की मात्रा वाले फलों जैसे-तरबूज, खीरा, अनानास, ककड़ी आदि का सेवन करें, नीबू पानी, लस्सी, छाछ, नारियल पानी, आम का पना आदि का उपयोग करें, छायादार स्थान पर रहे, खिड़कियों पर पर्दे आदि लगाये जाये, हल्के रंग के ढीले-ढाले सूती कपड़े पहने, सिर में सूती गमछा आदि का उपयोग करें। तथा जहां तक संभव हो दोपहर 12 बजे से 3 बजे तक कड़ी धूप में बाहर न निकले, अधिक तापमान में बहुत अधिक शारीरिक श्रम न करें, शराब, चाय, काफी, सॉफ्ट ड्रिंक का सेवन न करें एवं बच्चों को पार्किंग में बंद वाहन में अकेला न छोड़े। तेज सिर दर्द, बुखार, उल्टी, अत्यधिक पसीना, बेहोशी आना, कमजोरी महसूस होना, शरीर में ऐंठन, असामान्य नब्ज लू के लक्षण है। यदि किसी को लू लग जाती है तो उसे छायादार स्थान पर ले जाये, ठंडे पानी की पट्टिया रखें, उसे नमकीन पेय पदार्थ (कच्चे आम का पना) आदि पिलायें और प्रभावित व्यक्ति को तत्काल नजदीकी स्वास्थ्य केन्द्र ले जाकर चिकित्सकीय परामर्श एवं उपचार लें। आकस्मिक उपचार हेतु 108 को बुलायें। लू से 65 वर्ष से अधिक आयु के व्यक्ति, 5 वर्ष से कम आयु के बच्चे, नवजात, गंभीर बीमारी से ग्रसित व्यक्ति एवं गर्भवती महिलायें तथा धूप में काम करने वाले व्यक्ति अधिक प्रभावित होते है। सावधानी ही बचाव है। अतः लू से बचने हेतु सावधानी बरतें।
(14 days ago)
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